অনেকে সকালে ঘুম থেকে উঠে এনার্জি পেতে চা-কফি পান করে থাকে। এটা ঠিক নয়। চা-কফি বেশি পান করা উচিত নয়। খেতে হবে সীমিত পরিমাণে ও সময় বুঝে। আমরা অনেকেই জানি না যে, কখন চা-কফি পান করা যাবে না। 

চা-কফি পান করলে উদ্বেগ বা চিন্তা কমে, ক্লান্তি দূর হয় এবং ত্বকে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। আসুন জেনে নেই চা-কফি পানের সঠিক সময়।

চা-কফি পানের সঠিক সময় হচ্ছে সকাল ১০টা থেকে ১১টা ৩০ মিনিটের মধ্যে। এই সময়ে চা-কফি পান করা নিরাপদ।

আপনি যদি দুপুর ১২টা থেকে ১টার মধ্যে কফি পান করেন, তবে তা ক্ষতিকারক হতে পারে। তথ্যসূত্র: বোল্ডস্কাই